| | |
מזרונים: יתרונות המזרון האורטופדי
מזרנים: יתרונות המזרון האורטופדי
יותר ויותר מחקרים , מדברים על החשיבות הגבוהה שיש לאיכות השינה שלנו. מזרנים לוקחים חלק חשוב בכך ויש להתייחס לכך בהתאם. מזרנים מייצרים במספר שיטות- קיימים מזרנים מגומי ולטקס, מזרנים בעלי קפיצים ומזרנים המשלבים מספר טכנולוגיות ייצור על מנת לספק את המזרון האולטימטיבי. איכות מנוחה ושינה היא קריטית לתפקוד יעיל של המוח ובלוטות ההורמונים שלנו. בחירת מזרנים נכונה, כזו שנעשית מתוך התחשבות בצרכי השלד שלנו היא שתבטיח איכות חיים. שימו לב, איכות מזרנים היא אינה ערך מוחלט והיא משתנה בהתאם לצרכים הספציפיים שלכם. ישנם אנשים שמעדיפים מזרנים קשים במיוחד ורק עליהם הם חשים במנוחה אמיתית של השלד והשרירים. קיימים אנשים שיעדיפו מזרנים רכים ומפנקים ועוד.
מזרנים אורטופדיים הם כאלו שמסוגלים לתת מענה למספר פונקציות, והם נבנים לאור התחשבות במודליים רפואיים. מזרנים אורטופדיים לרוב מתכווננים כלומר, מסוגלים לשנות זוויות ותנוחות בהתאם למה שמתאים לנו- כך שאנו מקבלים תמיכה מצוינת...
|
|
מזרנים
מזרנים
ללא ספק מזרנים חייבים להיות נוחים ומותאמים למסגרת של המיטה, בתחום זה קיימים מספר סוגי מזרונים בגדלים שונים ובעיצובים שונים. הטכניקה שבה נעשים המזנונים היא טכניקה מיוחדת שבה נעשית שימת לב מוקפדת למנגנון הקפיצים ולנוחות של השינה אצל הלקוח. מוצר איכותי במיוחד בתחום מזרנים חייב להיות גם נוח. מזרנים נוחים הם גם מזרונים שנמכרים הכי הרבה מכל מזרן בשוק וזו עובדה אולם לצד הנוחות יש לשים דגש על ההיבט הבריאותי בתחום מזרונים שם הנגזרת הבריאותית מה- מזרנים היא קריטית עבור בריאותו של הצרכן לטווח ארוך.
חברות רבות המשווקות מזרנים טוענות בפני הצרכן בדרך כלל על אודות המזרון שהם משווקים כי המזרון בתחילת דרכו נוקשה אולם במשך הזמן נהיה רפוי, דבר נוסף הוא שנוקשות המזרון מעידה על בריאות. מיתוס המזרון הנוקשה לא קיים כיום, כיום המזרן המתכוונן לפי מידת גופו של הצרכן הוא הדבר הבא בשוק ה מזרנים. הקפיצים החכמים שמחזיקים את גופו של הצרכן בשעת השינה תוך כדי התאמה מושלמת לגופו הם מה שנחשב לבריאותי כיום...
|
|
מזרנים
מזרנים הם לא פחות מאשר הרהיט החשוב ביותר שיש לנו בסביבת הבית. מזרנים הם אלו שעליהם אנו ישנים ומבלים ללא תזוזה למשך שעות בלתי מבוטלת מכל יממה בחיים שלנו. מזרנים אמורים לספק תמיכה טובה לגוף ובכלל זה לגב ולעמוד השדרה, ובמידה ואינם עושים מלאכתם זו נאמנה אזי שאורח החיים שלנו כולו מושפע כתוצאה מכך, שכן נחוש עייפים ומתוחים, לחוצים ועצבניים, גופנו המתוח ושרירינו הכואבים וכל זאת בגלל שהמזרנים שלנו פשוט אינם טובים דים.
מזרנים טובים צריכים לדעת לספק תמיכה שווה לאורך כל שטח המזרון והכל בהתאם כמובן לנקודות הלחץ השונות באזורים השונים של חלקי הגוף. מזרנים שלא עושים כן בעצם יוצרים מצב בו הגוף שלנו ממוצב על המיטה בצורה לא טובה, כלומר, עמוד השדרה אינו מונח בצורתו הטבעית ביותר לשכיבה ומה שקורה הוא שהגוף ינסה להפעיל את השרירים וזאת בשביל למצב את עצמו בצורה נוחה יותר. כתוצאה ממאמצים אלו, מאמצים שאנו כמובן לא ערים אליהם, כתוצאה מאלו אנו מתעוררים עם גוף תפוס שרירים, ירכיים וכתפיים תפוסות וגב כואב. אנו...
|
|
מזרנים
מזרנים, למה זה חשוב להחליף מזרנים בזמן? כנראה בגלל החשיבות של המזרנים שהם למעשה הרהיט הכי חשוב בבית שלנו. הכי חשוב לאיכות חיים שלנו, והכי חשוב לגוף ולגב שלנו. אנחנו ישנים על המזרנים שלנו לא פחות מאשר רבע חיים. אם האדם הממוצע ישן במשך שש שעות ביממה של עשרים וארבע שעות, אזי שאנו יכולים לומר שרבע מהחיים שלו הוא מבלה בשינה על גבי מזרנים. ועל כן החשיבות הקריטית של המזרנים שלנו. המזרנים שלנו אמורים לספק תמיכה נאותה לגוף שלנו בזמן שאנו ישנים. במקרה והגוף שלנו אינה נמצא בתנוחה טובה בזמן השינה, הגוף יפעיל לא מעט שרירים בשביל לנסות למצב את עצמו בצורה טובה יותר, פעולה זו של הגוף, פעולה שאנו בכלל לא מרגישים אותה, היא אשר גורמת לנו לישון לא טוב. היא אשר גורמת לנו לקום בתחושה שכלל לא ישנו את שנת הלילה שלנו, היא אשר גורמת לנו להיות מתוחים ועצבניים במהלך היום, בגללה קשה לנו להתרכז ולהתמקד לאורך שעות היום, הגוף שלנו כואב, הגב תפוס, השרירים תפוסים, המידה בה אנו יצרניים לאורך שעות היממה פוחתת. כל איכות...
|
|
מזרנים
מזרנים הם למעשה המיטות עליהן אנו ישנים כרבע מהזמן בו אנו חיים. בכלל. ולכן יש למזרנים שלנו חשיבות כל כך עליונה כשאנו מדברים על בריאות הגב שלנו ועל איכות החיים שלנו באופן כללי. למעשה, המזרנים הטובים הם אלו שידעו לשלוח אותנו לעבודה בלי שרירים תפוסים ועם שינה שבאמת טענה אותנו וכמובן בלי שום כאבי גב. ועל כן התחום של עולם המזרנים הוא עולם בפני עצמו וזאת על אף שלא מדובר ברהיט שלמראה שלו יש הרבה חשיבות אם בכלל, שהרי את המזרנים אין איש רואה, שכן לרוב אלו ימצאו בחדרי השינה הפרטיים שלנו, ואם כבר רואים את המזרנים שלנו אזי שרואים אותם כשהם מכוסים באשר הם מכוסים.
אז מדוע זה עולם המזרנים הוא עולם כל כך גדול של דגמי מזרנים שונים וטכנולוגיות מזרנים שונות וחומרים שונים מהם עשויים המזרנים שלנו. זאת כמובן שאלה שחשוב לתת עליה את הדעת ושהתשובה עליה היא מאוד פשוטה. חשוב לתת על שאלה זו את הדעת שכן אם ניתן עליה את הדעת ונבין את כל המרכיבים החשובים שהופכים מזרנים למזרנים טובים אזי שנלמד טוב יותר כיצד...
|
|
מזרנים
כיצד יודעים שהגיע הזמן להחליף מזרנים
אנשים רבים תוהים לא מעט מתי עליהם להחליף את המזרנים בבית. מזרנים הם חפצים שעלינו להיות מאוד עירניים בנוגע אליהם. אנו מבלים על גביהם מדי לילה, והם אלה שדואגים לנו לשינה טובה וארוכה. ניתן לומר כי הם אחראים למידת העירנות שלנו בצורה כלשהי. זו הסיבה , שכפי שאותם מזרנים דואגים למצב העירנות שלנו, עלינו להיות עירניים בנוגע למצבם הפיזי.
בראש ובראשונה, חשוב להסתכל על המראה החיצוני של המזרנים. מזרנים שחוקים עלולים להיות בעלי גבשושיות במקומות שונים. שינוי צורה הוא סימן מספר אחד למזרנים שחוקים. חשוב לשים לב לכל שינוי שכזה בצורת המזרן. בצורה כזו, תדאגו טוב יותר לבריאות הגב שלכם. חשוב לשים לב מהר לבעיות במזרנים, ולטפל בהן במהרה. הסיבה לכך היא שכל בעיה עלולה ליצור בעיות ארוכות טווח בבריאות, ועל כן אל לכם לדחות את הטיפול או את הבדיקה.
מזרנים בעייתיים מומלץ לשלוח לטיפול אצל הספק. רוב המזרנים מגיעים עם אחריות, ועל כן חשוב לבדוק בראש ובראשונה אם האחריות שלכם עדיין...
|
|
מזרנים
מזרנים
טל טשירה
החיפוש אחר מזרנים מושלמים עבורנו יכול להיות חוויה מרתקת. ראשית, כמו כמעט כל דבר היום, אפשר להיכנס לאינטרנט, לגלוש לאתרים שונים ולקבל מידע לגבי סוגים שונים של מזרנים שיש היום כמו למשל מזרנים עם קפיצים, מזרנים מחומרים אלסטיים לסוגיהם כמו ויסקוג''ל המכונה גם בקיצור ויסקו או לטקס. יש מזרנים משולבים זאת אומרת מזרנים המשלבים בתוכם חומרים או טכנולוגיות שונות. מזרנים רבים היום הם מזרנים המשלבים קפיצים עם שכבת נוחות מחומרים אלסטיים, בדרך כלל מלטקס או ויסקוג''ל. יש מזרנים בהם ניתן למצוא יותר משכבת נוחות אחת.
לאחר שקיבלנו מידע על מזרנים, סוגיהם השונים והחברות השונות שמייצרות אותם לא נותר לנו אלא ללכת לחנויות ולבדוק בעצמנו מה נוח לנו יותר ומה פחות. חשוב לקבל מידע גם דרך האתרים באינטרנט וגם מהמוכרים לגבי איכות המזרון והתמיכה שהוא מעניק לגב שלנו כאשר אנחנו שוכבים עליו. חשוב מאד לבדוק בעצמכם מה נעים לכם ומה נח לכם. בכל החנויות מאפשרים לאנשים להתנסות ופשוט לשכב על מזרנים הנמצאים...
|
|
מזרנים
מזרנים
טל טשירה
את המגמה האקולוגית הירוקה אנחנו יכולים למצוא היום בתחומים רבים של חיינו. מגמה זו הגיעה גם לתחום מזרנים. בשנים האחרונות אפשר למצוא יותר ויותר מזרנים שטוענים להיות ירוקים, אקולוגיים, טבעיים וכדומה. הרבה פעמים נמצא בקטלוגים את המפרט הטכני של מזרנים ונראה שם שכבות 'פינוק' למיניהן הכוללות למשל בדים מסיבי במבוק שאומרים לנו שהם בדים ידידותיים לסביבה והיתרונות של בדים אלה כאשר משולבים עם מזרנים הם שהם סופגים לחות והם בדים נושמים. שכבות אקולוגיות של מזרנים יכולות לכלול למשל סיבי קוקוס שעל פי היצרנים משמשות להקשחת התמיכה כמו גם לסילוק נוזלים ולאיוורור. מזרנים יכולים להתהדר גם בשכבת כותנה טבעית. השכבות האקולוגיות, מפנקות המשולבות בתוך מזרנים אמורות להיות שכבות נושמות, טבעיות ולשפר את איכותם של מזרנים.
יש אנשים שטוענים כי אין הבדל גדול בין מזרנים אקולוגיים, ירוקים, לבין מזרנים שאין בהם שכבות טבעיות, נושמות מסיבים של במבוק, קוקוס וכדומה. יש אנשים שטוענים שכל זה הוא בסך...
|
|
מזרנים
מזרנים
טל טשירה
ישנן חברות רבות המייצרות ומשווקות מזרנים. היום הדבר הפשוט ביותר כאשר עומדים לרכוש מזרנים הוא להכנס לאתרי האינטרנט של החברות השונות ולהתרשם מהמגוון הרחב של מזרנים שעומד בפנינו. פעמים רבות החברות מסווגות מזרנים לפי סדרות כאשר בכל סדרה מוצגים מזרנים בעלי מאפיינים מעט שונים. כדאי לבדוק מזרנים בסדרות השונות ואפילו לעשות טבלה השוואתית בין המאפיינים והמפרט הטכני של כל אחד מאותם מזרנים המפורטים באתר או בקטלוג של החברה כדי להבין בדיוק איזה אלמנטים יש בכל אחד מהמזרנים. כאשר אנחנו מתחילים להתמצא קצת יותר בטרמינולוגיה ובהיצע מזרנים הקיים אנחנו יכולים להחליט לעצמנו מה חשוב לנו יותר ומה חשוב לנו פחות במזרן. כמובן, יש להכין מסגרת תקציבית שכן יש מזרנים ברמות מחירים שונות. כדאי גם לפני שמחליטים איזה מזרנים קונים להגיע לחנות ופשוט להתנסות. זאת אומרת לשכב על מזרנים שונים ולהתרשם מה נח לנו יותר ומה פחות נח לנו. כדאי לשכב מספר דקות כי אם אנחנו שוכבים ומייד קמים קצת קשה להתרשם מהמזרן....
|
|
מזרנים
מזרנים הם דבר שאינו מובן מאליו להרבה אנשים.
כמה מכם חושבים באמת על כמה נוח המזרן שהוא ישן עליו והאם באופן כללי מזרנים קשורים בצורה כזאת או אחרת לאיכות השינה שלנו?
מזרנים הם מה שאנחנו ישנים עליו כל לילה. הרבה אנשים לא מודעים לעובדה שמזרנים יכולים להשפיע על איכות השינה שלהם ולקבוע האם עוברת עליהם שנת לילה טובה או שנת לילה רעה.
מזרנים איכותיים הם אלה שתומכים בנו ועוזרים לנו לישון בצורה רפויה ונינוחה.
כשאנחנו הולכים לישון הגוף שלנו נעשה רפוי- הוא אמור להיות רפוי כדי לאפשר לשרירים לחדש את עצמם, לאפשר לאנרגיה שלנו להתחדש ובאופן כללי לאפשר לגוף מנוחה. כאשר אנחנו ישנים על מזרנים שאינם נוחים לנו ואינם תומכים בגוף שלנו הגוף מתאמץ אפילו תוך כדי שינה-
הגוף שלנו מתכווץ ומפעיל שרירים בצורה לא רצונית ובצורה לא רצויה וזה גורם לגוף להתאמץ גם תוך כדי שינה ולא מאפשר לו לחדש את האנרגיה שלו שהוא הוציא במהלך היום.
אם אתם רוצים להגביר את איכות השינה שלכם אתם צריכים לבחור מזרנים שיוכלו לתמוך בגוף...
|
|
מזרנים
מזרנים הם דבר שאינו ברור מאליו כל כך בימינו. כמה מאיתנו מודעים לאיכות של מזרנים ומה זה בעצם אומר? כמה מאיתנו מודעים לאיכות השינה שלהם וכמה היא מושפעת מסוג מזרנים שאנחנו ישנים עליהם?
כמה מאיתנו יודעים איך אמורים להיות מזרנים ומה הם אמורים לספק לנו. רוב הסיכויים שלא הרבה.
במקרה הטוב אנחנו מאמינים למוכרים בחנות שמוכרים לנו לא רק את מזרנים אלא גם ערימה של הצהרות שחלקן לא מדויקות במקרה הטוב ושקריות לחלוטין במקרה היותר שכיח, הכל כדי למכור לנו מזרנים שלאו דווקא טובים בשבילנו.
אז איך אנחנו יודעים לבחור מזרנים לעצמנו? מזרנים הם משהו שאמור לתמוך בגוף שלנו תוך כדי שהוא ישן. כשאנחנו הולכים לישון הגוף שלנו נעשה רפוי לחלוטין, זאת על מנת שהוא יוכל להחזיר לעצמו את האנרגיה שהוא הוציא במהלך היום. כדי שהגוף שלנו יוכל להיות רפוי הוא צריך להיות מאוזן ולהיתמך על ידי המשטח שאנחנו ישני עליו. ישנם אנשים שאומרים שהמזרן הכי טוב הוא הרצפה כי הוא מספק לנו את התמיכה הכי מלאה לגוף. עם זאת, רצפה היא לא הדבר הכי...
|
|